يحتوي الطبق بالاساس على السميد الذي هو بالاصل من الطحين، القيمة الغذائية ليست عالية وذلك لانه كالطحين الابيض حيث ان كمية الالياف قليلة مع انه يشبع اكثر لكنه ويزود بطاقة عالية ويؤدي الى ارتفاع سريع للسكر بالدم.
لا يعتبر خيار جيد لمن يعانون من السمنة وزيادة الوزن ويرغبون بانقاص أوزانهم لانه عالي جدا بالسعرات الحرارية.

مرضى السكري

الطبق يحتوي على كمية عالية من السكر وايضا على التمر والسميد الذي يعطي كمية نشويات عاليه لهذا يجب الامتناع عن الطبق أو تقليل حصته الى ما يلائم.
يمكن استهلاك من 2-3 حبات تمر بالوجبات الخفيفة اذا ما كانت نسبة السكر في الدم مسيطر عليها ومحسوب ضمن باقي الوجبات الغذائية

مرضى القلب

بالنسبة لمرضى القلب يمكنهم استهلاك كمية قليلة من الطبق اي نصف الوجبة الموصى بها.

النساء الحوامل

قد تكون هذه الوصفة خيار ممتاز للحلويات التي قد تشتهينها خلال الحمل ولكن يجدر بك الانتباه للتالي:

اذا كنت ممن يعانون من زيادة الوزن خلال فترة الحمل فان هذا الطبق يحتوي على 500 سعرة حرارية لهذا فإن استهلاك نصف الكمية يكفي لكي نمنع زيادة الوزن اكثر من المعدل.
احتواء هذا الطبق على السميد سيجعل منه يحتوي على بعض الفوائد المهمة لك ولطفلك ،فالسميد يعتبر مصدر جيد لبعض المعادن والفيتامينات المهمة مثل فيتامين E وفيتامين B والبوتاسيوم . والضرورية لمناعة الجسم ولقيامه بوظائفه المختلفة .
احتواء السميد والتمر على الزنك والفسفور والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم يجعله مهم لبناء العظام والجهاز العصبي لجنينك.

Publié par Unknown 03:15 0 commentaires

طب وصحة

من منكم يحب القهوة؟

Publié par Unknown 03:07 0 commentaires

Barcelona, Real Sociedad, أخبار رياضة

مشاهدة مباراة برشلونة وريال سوسيداد 5-2-2014 بث مباشر كأس ملك أسبانيا Barcelona vs Real Sociedad

21:00 بتوقيت جرينتش
23:00 بتوقيت القاهرة
00:00 بتوقيت مكة المكرمة

شهدها هنا :http://goo.gl/8yk0Ja

Publié par Unknown 02:57 0 commentaires

Atletico Madrid, Real Madrid

مشاهدة مباراة ريال مدريد وأتلتيكو مدريد 5-2-2014 بث مباشر كأس ملك أسبانيا Real Madrid vs Atletico Madrid

19:00 بتوقيت جرينتش
21:00 بتوقيت القاهرة
22:00 بتوقيت مكة المكرمة

8yk0Ja

Publié par Unknown 02:49 0 commentaires

أخبار رياضة

لينكات قمة البريميرليج اليوم مانشستر سيتي - تشيلسي تعليق رؤوف خليف , يوسف سيف شاهد المباراة :

لينكات قمة البريميرليج اليوم

مانشستر سيتي - تشيلسي
تعليق رؤوف خليف , يوسف سيف
شاهد المباراة :http://goo.gl/ip1ZAH

Publié par Unknown 10:12 0 commentaires

أخبار رياضة

قمة البريميرليج مانشستر سيتي vs تشيلسي 8:00 بتوقيت جرينتش 10:00 بتوقيت القاهرة 11:00 بتوقيت مكة القنوات الناقلة : beIN Sports 1 , beIN Sports HD1

قمة البريميرليج

مانشستر سيتي vs تشيلسي

8:00 بتوقيت جرينتش
10:00 بتوقيت القاهرة
11:00 بتوقيت مكة

القنوات الناقلة : beIN Sports 1 , beIN Sports HD1

Publié par Unknown 06:34 0 commentaires

جديد البرامج

الماسنجر العملاق Pidgin 2.10.9 Final لفتح جميع ايميلاتك - فيس بوك , ياهو , وندوز لايف و غيرها في اكونت واحد

برنامج Pidgin لتشغيل الماسينجر يغنيك عن كل برامج المحادثة - مفتوح المصدر
وصل الاصدار الجديد الذي طال انتظاره من برنامج المحادثة المفضل لدي الكثيريين فهو يقوم بتشغيل جميع الايميلات .. ولقد قاموا في هذا الاصدار بالعديد من التغييرات سواء في الشكل أو المضمون، حتي الموقع تغير كلياً ليصبح أفضل

Pidgin is a chat program which lets you log in to accounts on multiple chat networks simultaneously. This means that you can be chatting with friends on MSN, talking to a

friend on Google Talk, and sitting in a Yahoo chat room all at the same time. Pidgin is compatible with the following chat networks out of the box: AIM, ICQ, Google Talk, Jabber/XMPP, MSN

Messenger, Yahoo!, Bonjour, Gadu-Gadu, IRC, Novell GroupWise Messenger, QQ, Lotus Sametime, SILC, SIMPLE, MySpaceIM, and Zephyr. It can support many more with plugins. Pidgin supports

many features of these chat networks, such as file transfers, away messages, buddy icons, custom smilies, and typing notifications. Numerous plugins also extend Pidgin's functionality above and

beyond the standard features.

البرنامج يدعم الاكونتات التالية

Size : 10 Mb

تاريخ الاصدار
03/02/2014

البرنامج مجاني

أثبات النسخة و اكونت ال Msn

Publié par Unknown 05:59 0 commentaires

جديد البرامج

تعلم احتراف برمجة تطبيقات الايفون والايباد مع الكورس الرائع InfiniteSkills - Learning to Build Apps for iPhone-iPad Video Training بحجم 2.2

InfiniteSkills - Learning to Build Apps for iPhone-iPad Video Training
WEB-Rip | MP4 | H.264 @ 700 Kbit/s | 960x720 | AAC Stereo @ 128 Kbit/s 44 KHz | 7.5 Hours | 2.2 GB
Genre: Development, Programming | Language: English | Working Files Included

Course Description

In this iPad and iPhone programming training course, expert author Michael Lehman will show you how to use xCode and Objective-C to create the next killer App for iOS. This tutorial is designed for the absolute beginner, no previous programming or development experience is required. Working files are included, allowing you to follow along with the author throughout the lessons.
You will start with an introduction to iOS, the SDK and xCode. Michael then jumps right into walking you through creating your very first functional App. As the lessons progress, you will cover topics such as; using the UIKit to build your interface, learning how to use table views, creating storyboards and navigation in your App. This tutorial also covers Geolocation, working with the social features of iOS, datastorage with databases, SQLite and even how to communicate with the Cloud. You will also learn how to work with the iOS Dev Center and utilize the Apple developer forums. Michael shows you how to submit your App, once it is completed, for inclusion in the iTunes App store.

Once you have completed this video based training course for building iPad and iPhone Apps, you will have the skills necessary to create amazing Apps and submit them to the iTunes App store for millions of people around the world to install on their iOS devices.

Table of Contents

01. Introduction
02. The View From The Top
03. Hello World
04. UIKit - The Basics
05. Advanced UIKit
06. Table Views
07. Advanced View Controllers
08. Storyboards
09. Advanced Features
10. Data Storage
11. Talking To The Cloud
12. Beyond The Pocket - iPad Specific Concerns
13. Ship It!
14. Becoming An iOS Ninja
15. Conclusion

Publié par Unknown 05:55 0 commentaires

جديد البرامج

سطوانة التعريفات العملاقة DriverPack Solution 14.0.405 Final الشاملة لجميع انواع التعريفات في اصدارها الجديد بحجم 7.5

أسطوانه تحتوى على مجموعه كبيرة من التعريفات لأى جهاز كمبيوتر حتى الاجهزه الحديثه تقوم بتعريف القطع بنسبه 100% , الإسطوانة تضم حزمة كبيرة جدا من التعريفات لجميع انواع الماذر بورد والكروت المختلفة , يوجد

تعريفات لكروت الفيجا, كروت الساتالايت , كروت الصوت , كروت النت , كروت الشاشة , تعريفات لجميع انواع الطابعات والسكانرز والاجهزةالمحمولة واجهزة النوت بوك

Completely updated shell DRP 14.0 will automatically find and install the correct driver for your computer. This version has many new features and optimized

for the new operating system Windows 8.1. Compared with the previous version of the DRP 14.0 in this version significantly corrected shell and completely new driver packs . Installing the

drivers provided in the shell just a few clicks , and this process can be fully automated . DVD- version will not be released more

Size : 7.5 Gb

تاريخ الاصدار
02/02/2014

الاسطوانة مجانية بصيغة ايزو يتم حرقها على دي في دي او فلاشة

الاسطوانة تدعم
Windows 2000/2003/XP/Vista/2008/7/8/8.1

شرح الاستخدام
http://picxat.com/image/GalleryImage/vVpz1IWh

One Link Only
http://takemyfile.com/7803777

Publié par Unknown 03:17 0 commentaires