مشاهدة مباراة مانشستر يونايتد وسوانزي سيتي 11-1-2014 بث مباشر بي أن سبورت مجانا Manchester United vs Swansea City

بث مباشر مباراة مانشستر يونايتد وسوانزي سيتي أون لاين علي بي أن سبورت HD1 مجانا تعليق عربي البث الحي المباشر علي بين سبورت مجانا يوتيوب Manchester United vs Swansea City Barclays Premier League 2014 Live stream Broadcasting اليوم السبت 11-1-2014 في الدوري الإنجليزي 2014 البريميرليج الجولة الـ 21 العشرين مباراة مانشستر يونايتد وسوانزي سيتي مقامة علي ملعب أولد ترافورد مشاهدة مباشرة مباراة مانشستر يونايتد وسوانزي سيتي أون لاين بدون تقطيع علي قناة Bein sport 1 , Bein sport HD1 مشاهدة مجانية , قناة بي أن سبورت مباشره مباراة مانشستر يونايتد وسوانزي سيتي في البريمرليج بث مباشر مجانا , لينكات مشاهدة مباراة مانشستر يونايتد وسوانزي سيتي دون تقطيع مباشرة موقع  متابعة ماتش مانشستر يونايتد وسوانزي سيتي مباشره علي قناة بي أن سبورت الجزيرة الرياضية سابقا , المان يونايتد علي ملعبه ووسط جمهور يلاقي سوانزي سيتي في مباراة لا بديل عن الفوز بعد الخروج علي يد هذا الفريق منذ أيام في كأس الاتحاد الأنجليزي
بث مباشر أونلاين علي بي أن سبورت مباشرة بدون تقطيع مجانا 
Manchester United vs Swansea City تابعوا عرض مباشر مباراة مانشستر يونايتد وسوانزي سيتي تعليق رؤوف خليف .

17:30 بتوقيت جرينتش
19:30 بتوقيت القاهرة
20:30 بتوقيت مكة المكرمة

Publié par Unknown 14:34 0 commentaires

مشاهدة مباراة أتلتيكو مدريد وبرشلونة 11-1-2014 بث مباشر علي بي أن سبورت مجانا Atletico Madrid vs Barcelona

بث مباشر مباراة برشلونة وأتلتيكو مدريد اليوم في الدوري الأسباني بث مباشر مجانا علي بي أن سبورت HD2 FC Barcelona vs Atletico de Madrid La Liga 2014 Live stream Broadcasting اليوم السبت 11-1-2014 في الدوري الأسباني 2014 مباراة أتلتيكو مدريد وبرشلونة مقامة علي ملعب فسينتي كالديرون مشاهدة مباشرة مباراة أتلتيكو مدريد وبرشلونة أون لاين بدون تقطيع علي قناة Bein sport 2 , Bein sport HD2 مشاهدة مجانية , قناة بي أن سبورت مباشره مباراة أتلتيكو مدريد وبرشلونة في الدوري الأسباني الليجا بث مباشر , لينكات مشاهدة مباراة أتلتيكو مدريد وبرشلونة بدون تقطيع مباشرة موقع  متابعة ماتش أتلتيكو مدريد وبرشلونة مباشره علي قناة بي أن سبورت في الجولة التاسعة عشر من منافسات الليجا , قمة الدوري الأسباني في مدريد اليوم مع أول وثاني الدوري أتلتيكو مدريد وبرشلونة مباراة القمة من ينفرد بصدارة الليجا هذا الموسم بعد تساوي الفريقين بنفس عدد النقاط

 بث مباشر أونلاين علي الهواء بدون تقطيع مجانا

Atletico de Madrid vs FC Barcelona تابعوا عرض مباشر مباراة أتلتيكو مدريد وبرشلونة تعليق عصام الشوالي وعلي سعيد الكعبي .

19:00 بتوقيت جرينتش
21:00 بتوقيت القاهرة
22:00 

 

بتوقيت مكة المكرمة

 

 

Publié par Unknown 14:28 0 commentaires

اللجنة العليا للانتخابات لمعرفة اللجنة الانتخابية للاستفتاء على الدستور 2014

اللجنة العليا للانتخابات لمعرفة اللجنة الانتخابية للاستفتاء على الدستور 2014

اللجنة العليا للانتخابات فى مصر وهى اللجنة المشرفة على قوانين وعمليات ونتائج الانتخابات وكذلك الاستفتاءات وهى المنوط بها اعلان النتيجة وهى المسئولة عن نزاهتها . وتسمى اللجنة الانتخابية وكذلك اللجنة الانتخابية العليا او اللجنة العليا لانتخابات . وهى المسئولة ايضا عن معرفة اللجنة الانتخابية الخاصة لكل مواطن يحق له الانتخاب والتصويت وتقسيم اللجان

ويدخل المواطنين فى مصر الى الموقع الرسمى للجنة العليا للانتخابات لمعرفة اللجنة الانتخابية الموجود اسمة بها ليدلى بصوتة وذلك بالدخول على الموقع الرسمى وادخال بياناتة من اسم والرقم القومى ليظهر له المقر الانتخابى الذى سيدلى فيه بصوتة

نقدم لكم هنا رابط للموقع الرسمى للجنة العليا للانتخابات وكذلك كيفية معرفة مكان اللجنة الانتخابية الخاصة بك للادلاء بصوتك سواءا فى الاستفتاء على الدستور او انتخابات نيابية مجلس شعب او شورى او انتخابات رئاسة

كيفية معرفة اللجنة الانتخابية

1- تدخل على موقع اللجنة العليا للانتخابات من الرابط فى الاسفل

2- تدخل الرقم القومى الخاص بك المكون من 14 رقم فى الخانة المخصصة لذلك والموجودة فى الصورة 

3- اضغط على كلمة استعلم فى المربع الاحمر الصغير

سيظهر لك معلومات اللجنة اسمها وعنوانها ورقمك فى الكشوفات وغيرها

رابط الوقع الرسمى للجنة العليا للانتخابات

من هنـــــــا 

Publié par Unknown 09:01 0 commentaires

خطوات عليك معرفتها لاختيار أفضل برنامج ريجيم لك، إكتشفها من هنا!

خطوات عليك معرفتها لاختيار أفضل برنامج ريجيم لك، إكتشفها من هنا!

اختيار برنامج سليم ليس مسالة بسيطة، لان هناك انواع كثيرة من الطرق لتخفيف الوزن وكل يوم تظهر حمية جديدة وواعدة. ومع ذلك، هناك بعض القواعد الاساسية التي ينبغي تذكرها عند اختيار اي طريقة لتخفيف وزنكم. الأربعاء , 8 يناير 2014 الدليل الكامل لأختيار برنامج رجيم سليم! الدليل الكامل لأختيار برنامج رجيم سليم! في جميع وسائل الاعلام، في كل محادثة وتقريبا في كل وجبة عشاء عائلية يثار موضوع الحمية الغذائية والوزن الزائد. جميعا نهتم بهذا الموضوع بغض النظر عن الجنس، السن او وزن الجسم. ومع ذلك، فان الكثير منا يقاومون الوزن الزائد منذ سنوات عديدة، بواسطة طرق مختلفة ومتنوعة، على امل ان تكون هذه الحمية هي الاخيرة. ولكن كلما حاولنا اكثر، ندرك ان هذه ليست مهمة بسيطة. وقد اجريت العديد من الدراسات حول مسالة ما هو افضل برنامج رجيم او طريقة لانقاص الوزن. حمية الكربوهيدرات، حمية البروتينات وغيرها. في الواقع ، ليس هناك من جواب واضح، وعلى ما يبدو ليس كل ما يناسب شخص معين يناسب الاخر. السعرة الحرارية هي السعرة الحرارية لا يوجد جدل في هذا الموضوع. لاي برنامج رجيم ولانقاص الوزن من الضروري تحقيق توازن سعرات حرارية سلبي، اي حرق طاقة اكثر من التي نستهلكها. السؤال هو كيف نفعل ذلك والاهم من ذلك كيف نستمر لفترة طويلة من الزمن؟ حجم الوجبة مهم طريقة واحدة للحد من كمية السعرات الحرارية هي تقليل او تقليص حجم الوجبات الغذائية. على مر السنين، هناك زيادة في حجم الوجبات في شبكات مطاعم الوجبات السريعة، في منتجات السوبر ماركت وحتى اطباقنا اصبحت اكبر. تشير الدراسات الى انه كلما كبر حجم الوجبة، فاننا ناكل اكثر. يوصى بدمج تقليص الوجبة مع برنامج خفض الوزن. تقليص حجم الوجبات يؤدي الى انخفاض في استهلاك السعرات الحرارية وبالتالي لخفض الوزن. بدائل الوجبات اختيار الاطعمة الصحية في العصر الحديث اصبح مهمة صعبة جدا، خصوصا بالنسبة لاولئك الذين يرغبون في انقاص وزنهم. البيئة توفر حاليا مجموعة متنوعة من الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، الدهون، والسكريات الفقيرة بالعناصر الغذائية الحيوية. استراتيجية ممكنة لمواجهة انتشار الاطعمة المصنعة هي استخدام بدائل الوجبات التي تحتوي على كمية سعرات حرارية وتغذية صحية مناسبة. فقد اظهرت عدة دراسات التي قارنت حميات غذائية وبرامج رجيم ذات سعرات حرارية متطابقة انخفاض اكبر في الوزن بسبب بدائل الوجبات، بالمقارنة مع تقليص السعرات الحرارية فقط. الاشخاص الذين يجدون صعوبة في التقليل من كمية واختيار الطعام، يوصون باستخدام بدائل الوجبات كجزء من برنامج خفض الوزن. استبدال وجبة واحدة او اثنتين في اليوم ببدائل الوجبات هي طريقة لتحقيق برنامج رجيم لخفض الوزن والحفاظ عليه. وجبة الافطار - لا تفوتوها على الرغم من ان معظمنا يعرف ان وجبة الافطار هي اهم وجبة في اليوم، حيث تكسر صيام الليل وتعيد الجسم ليعمل بشكل كامل، فالكثير منا لا يحرصون على وجبة الافطار بانتظام، وذلك بسبب ضيق الوقت والخوف من السعرات الحرارية الزائدة. تظهر الدراسات على مر السنين ان هناك علاقة بين تفويت وجبة الافطار والسمنة. اي ان تناول وجبة الافطار يساعد في الحفاظ على الوزن السليم، خصوصا بعد خفض الوزن. الحرص على تناول وجبة الافطار الغنية بالالياف الغذائية يمكنه تحسين توازن نسبة السكر في الدم ومنع هبوط مستوى السكر بين الوجبات. عند تناول وجبة الافطار نكون اقل جوعا خلال النهار. اهمية كمية البروتينات في اي برنامج رجيم تظهر العديد من الدراسات وجود صلة بين كمية البروتين والشعور بالشبع طوال اليوم. دراسة حديثة نشرت في مجلة Obesity، فحصت تاثير الوجبات الغنية بالبروتين على مستويات الجوع، الشبع وردود الفعل الهرمونية لدى الرجال المعرضون لزيادة الوزن والسمنة. اظهرت نتائج هذه الدراسة ان وجود كمية اعلى من البروتين في الوجبة يسهم في الشعور بالشبع طوال اليوم. يوصى باستهلاك البروتينات من مصادر مثل منتجات الالبان قليلة الدسم، البيض، فول الصويا، اللحوم الخالية من الدهون وما شابه ذلك. الالياف الغذائية الالياف الغذائية هي كربوهيدرات معقدة لا تتحلل تقريبا في الجهاز الهضمي . فهي تعتبر قليلة السعرات الحرارية ولكن لها دور هام في الشعور بالشبع، انتظام عمل الجهاز الهضمي، توازن مستويات السكر في الدم، خفض مستويات الكوليسترول في الدم وغير ذلك. وتنقسم الالياف الغذائية الى مجموعتين، الالياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. الالياف القابلة للذوبان: تذوب في الجهاز الهضمي وتعيق افراغ المعدة. وبذلك تساهم في الشعور بالشبع لفترة طويلة، تبطئ انتقال السكر الى الدم وتسهم في توازن مستويات السكر في الدم. بالاضافة الى ذلك، فانها تسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. الالياف غير القابلة للذوبان: هذه الالياف لا تذوب في الجهاز الهضمي، ولكنها تمتص الماء و "تنتفخ". وبذلك تساهم في الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، تساعد في الاداء السليم والمنتظم للجهاز الهضمي وحتى يمكن ان تسهم في الحد من مخاطر الاصابة بسرطان القولون. اقرأ المزيد في موقع ويب طب : الدليل الكامل لاختيار برنامج رجيم سليم!

Publié par Unknown 17:13 0 commentaires

إليك سيدتي 8 نصائح لعلاج السواد تحت عينيك 2014

إليك سيدتي 8 نصائح لعلاج السواد تحت عينيك 2014

اقرا المزيد :

Publié par Unknown 17:05 0 commentaires

بالصور – لم يستحم منذ 60 عاماً!

 

نشرت وكالة “إيرنا” الإيرانية صوراً صادمة لرجل إيراني (80 عاماً) لم يستحم منذ أن كان في العشرين من عمره.

الرجل الذي يُدعى “عمو حاجي”، يعيش في قرية “دزجاه” في مقاطعة دهرم بإقليم فارس بإيران، حيث يتغذى على الحيوانات النافقة.

يسكن حاجي في كوخٍ من الحجر صنعه له جيرانه من أهالي المنطقة، ويستريح في حفرة تشبه القبر.

وأشارت الوكالة إلى أنه عندما يشعر بالبرد يرتدي على رأسه قبعة، ويدخن عددًا كبير من السجائر في وقت واحد.

Publié par Unknown 05:54 0 commentaires

الأسعار الجديده لأجهزة و لقنوات بي ان سبورت - Bein Sport

الأسعار الجديده لأجهزة و  لقنوات بي ان سبورت -   Bein Sport

اسعار الباقة الترفهيه

المشاهدة حسب الطلب + افضل الافلام + المسلسلات + الاحداث الرياضية الاخرى

= 100 $ لسنة واحده

أرخص اشتراك في قنوات بي ان سبورتس يشمل الجهاز النوع الاول واشتراك مونديال البرازيل وسنة كاملة 300 دولار ..

قريبا اسعار الاشتراك + الجهاز + باقة كأس العالم + اشتراك سنوي لبقية الدول المغرب العربي وشمال افريقيا

 

Publié par Unknown 05:45 0 commentaires

مشاهدة مباراة روما وسامبدوريا بث مباشر 9-1-2014 كأس إيطاليا

مشاهدة مباراة روما وسامبدوريا بث مباشر 9-1-2014 كأس إيطاليا

مشاهدة مباراة روما وسامبدوريا بث مباشر علي بين سبورتس HD3 AS Roma vs Sampdoria TIM Cup 2014 Live stream Broadcasting Live اليوم الخميس 9-1-2014 كأس أيطاليا 2014 مباراة روما وسامبدوريا ضمن مباريات دور الـ 16 لكأس إيطاليا 2014 المباراة علي ملعب الأولمبيكو مشاهدة مباشرة مباراة روما وسامبدوريا أون لاين بدون تقطيع علي قناة Bein sport 3 , Bein sport HD3 مشاهدة مجانية , قناة بي أن سبورت مباشره مباراة روما وسامبدوريا بث مباشر , لينكات مشاهدة مباراة روما وسامبدوريا بدون تقطيع مباشرة موق

 متابعة ماتش روما وسامبدوريا مباشره علي قناة بي أن سبورتس مباراة اليوم بين روما وسامبدوريا في مباراة قوية في بداية رحلة روما فريق العاصمة الايطالية العائد بقوة للمنافسة علي البطولات علي كأس ايطاليا عندما يفتتح مشواره في رحلة حصد اللقب بملاقاة سامبدوريا المباراة الذي تأتي عقب خسارة روما الكبيرة من اليوفي 3-0 في بداية هذا الأسبوع 

 بث مباشر أونلاين علي الهواء بدون تقطيع مجانا

AS Roma vs Sampdoria تابعوا عرض مباشر مباراة روما وسامبدوريا تعليق حاتم بطيشة .

 

مشاهدة قناة بي ان سبورت 3 المشفرة

 

Publié par Unknown 05:17 0 commentaires

مشاهدة مباراة ريال مدريد وأوساسونا 9-1-2014 بث مباشر علي بي أن سبورت مجانا Real Madrid vs Osasuna 

بث مباشر مباراة ريال مدريد وأوساسونا في كأس ملك أسبانيا علي بي أن سبورت 2 Bein Sports Real Madrid vs Osasuna Copa del Rey 2014 Live stream Broadcasting Live اليوم الخميس 9-1-2014 كأس أسبانيا 2013 مباراة ريال مدريد وأوساسونا ضمن مباريات دور الـ 16 في كأس ملك أسبانيا 2013 المباراة علي ملعب سانتياغو برنابيو مشاهدة مباشرة مباراة ريال مدريد وأوساسونا أون لاين بدون تقطيع علي قناة Bein sport 2 , Bein sport HD2 مشاهدة مجانية , قناة بين سبورت مباشره مباراة ريال مدريد وأوساسونا بث مباشر , لينكات مشاهدة مباراة ريال مدريد وأوساسونا بدون تقطيع مباشرة موقع bein-sports-sd-hd-live متابعة ماتش ريال مدريد وأوساسونا مباشره علي قناة بي أن سبورت , مباراة قوية اليوم ضمن مباريات دور الـ 16 في الليجا بين الملكي ريال مدريد وأوساسونا في مباراة الذهاب والتي تقام اليوم في مدريد مباراة قوية أخر مباراة جمعت الفريقين كانت منذ شهر وأنتهت بالتعادل 2-2 في مباراة مثيرة متوقع أن نري مثلها اليوم

 بث مباشر أونلاين علي الهواء بدون تقطيع مجانا

Real Madrid vs Osasuna تابعوا عرض مباشر مباراة ريال مدريد وأوساسونا تعليق علي محمد علي .

قناة ناقلة شهدها هنا : 

رابط  :http://bein-sports-sd-hd-live.blogspot.com/2014/01/2-watch-bein-sports-2-live-online.html 

Publié par Unknown 02:42 0 commentaires

مشاهدة مباراة برشلونة وخيتافي 8-1-2014 بث مباشر علي بي أن سبورت مجانا Barcelona vs Getafe

بث مباشر مباراة برشلونة وخيتافي في كأس ملك أسبانيا علي بي أن سبورت 2 Bein Sports Barcelona vs Getafe Copa del Rey 2014 Live stream Broadcasting Live اليوم الأربعاء 8-1-2014 كأس أسبانيا 2013 مباراة برشلونة وخيتافي ضمن مباريات دور الـ 16 في كأس ملك أسبانيا 2013 المباراة علي ملعب الكامب نو مشاهدة مباشرة مباراة برشلونة وخيتافي أون لاين بدون تقطيع علي قناة Bein sport 2 , Bein sport HD2  بي أن سبورت مجانا مشاهدة مجانية , قناة بين سبورت مباشره مباراة برشلونة وخيتافي بث مباشر , لينكات مشاهدة مباراة برشلونة وخيتافي بدون تقطيع مباشرة موقع  مباشر متابعة ماتش برشلونة وخيتافي مباشره علي قناة بي أن سبورت , مباراة قوية اليوم ضمن مباريات دور الـ 16 في الليجا تجمع برشلونة مع خيتافي في المباراة التي ستشهد عودة نجم برشلونة ليونيل ميسي عقب العودة من الاصابة والتي أبعدته عن الملاعب قرابة شهرين

 بث مباشر أونلاين علي الهواء بدون تقطيع مجانا

Barcelona vs Getafe تابعوا عرض مباشر مباراة برشلونة وخيتافي تعليق فهد العتيبي .

 :*رابط المشاهدة

http://goo.gl/5uAiwg

القناة :

بي ان سبورت 2 المشفرة

توقيت المباراة 

21:00 بتوقيت جرينتش
23:00 بتوقيت القاهرة
00:00 بتوقيت مكة المكرمة

Publié par Unknown 07:59 0 commentaires

جميع تفاصيل حول جهاز الاستقبل والاشتراك الخاص بقنوات بي ان سبورت Bein Sports,

جميع تفاصيل حول جهاز الاستقبل والاشتراك الخاص بقنوات  بي ان سبورت Bein Sports, 

الباقة الكاملة 29 قناة رياضية مع 15 قناة بتقنية 27 قناة beIN sports قناتان رياضيتان أمريكيتان ( Fox الرياضية وNBA TV) الدوري الإنكليزي, دوري أبطال أوروبا ,الدوري الأوروبي ,الدوري الإسباني,الدوري الإيطالي,الدوري الفرنسي ,تنس ,بالأضافة الى الكثير من المزيد   الباقة الأساسية 12 قناة رياضية 12 قناة beIN sports الدوري الإسباني,الدوري الفرنسي , أحداث عالمية , بالأضافة الى رياضات اخرى

باقة الأسعار

الأمارات العربية المتحدة البحرين الكويت اليمن المملكة العربية السعودية عمان قطر الجزائر المغرب السودان الصومال تشاد تونس ليبيا جيبوتي مصر موريتانيا العراق الأردن إيران سوريا فلسطين لبنان

سوف يتم احتساب دفعة $10 مرة واحدة فقط من المشتركين الجدد عند شراء بطاقة beIN sports هذه الأسعار هي إرشادية. سوف يتم تحديد السعر النهائي عند الشراء باقة الثلاثة أشهر تكون صالحة لمدة 3 أشهر بعد تفعيل الحزمة أو حتى 31 يوليو 2014، أيهما يأتي أولا. جميع الأشتراكات خاضعة للشروط و الأحكام مطلوب صلاحيه 1 شهر على الأقل للباقة الأساسية للترقية إلى الباقة الكاملة

Publié par Unknown 12:52 0 commentaires